Kemiklerinizi Menopozun Çekimine Karşı Güçlendirin

Menopoz ve Kadın Sağlığı

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Ayşe Dişli Gürler, menopoz dönemindeki kadınların en sık karşılaştığı sorunlardan birinin kemik erimesi olduğunu vurguladı.

Menopozun, yumurtalıkların hormon üretimini durdurması sonucu oluşan doğal bir süreç olduğunu belirten Dr. Gürler, bu dönemde kadınlarda ateş basması, duygudurum bozuklukları, uyku sorunları ve kemik erimesi gibi çeşitli şikayetlerin görülebileceğini ifade etti.

Hormon Replasman Tedavisi ve Kemik Erimesi

Dr. Gürler, menopoza girmiş kadınlarda hormon replasman tedavisinin, menopoz şikayetlerini azaltmada etkili olduğunu söyledi. Ancak, her hastaya hormon replasman tedavisi verilemeyeceğini, bazı durumlarda bitkisel tedavi seçeneklerine başvurulduğunu belirtti.

Kemik Erimesine Karşı Önlemler

Dr. Gürler, menopoz dönemindeki kemik erimesini önlemek için egzersiz, kalsiyum ve D vitamini açısından zengin beslenme ve güneş ışığından faydalanma gibi yaşam tarzı değişikliklerinin önemli olduğunu vurguladı. Ayrıca, kalsiyum ve D vitamini eksikliklerini gidermek için takviye alımının da faydalı olabileceğini söyledi.

Meme Taraması ve Kemik Taraması

Dr. Gürler, menopoz dönemindeki kadınlar için meme taraması ve kemik taramasının önemini de vurguladı. Hormon replasman tedavisi kullanan kadınların meme taramasını düzenli yaptırmaları gerektiğini ve kemik erimesi riskini değerlendirmek için yıllık kemik taraması önerildiğini belirtti.

Dr. Gürler, menopozu hayatın doğal bir dönemi olarak kabul ederek ve sağlıklı yaşam tarzı alışkanlıkları benimseyerek, kadınların bu dönemi daha rahat geçirebileceklerini söyledi.